国庆长假过后，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，但若测一测认知功能 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，主任医师尹红蕾说，欠久了早晚要还更多 。虽然能透支 ，“大脑代谢 、但利息高 ，