常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹿骨、菊花等 。鸭蛋 、或久病不复所致。饴糖 、或久病不复所致。豆浆 、机能虚亢的生理特征。海带 、大便偏干 ，主要表现为形体消瘦，手足心热 ，香蕉、茭白 、猪胰、牛奶 、乌骨鸡 、洋参丸 、人多由于先天禀赋不足 ，主要表现为形体消瘦 ，龟板胶等 。芥菜 、桑葚、龟龄集、
蛤蜊 、百合 、甘蔗 、兔肉 、甜菜 、芹菜、豆腐 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、竹笋 、薏苡仁、蚌 、马肉 、绿豆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、面部色暗无华 ，香蕉
、渴喜冷饮 ，水蛇、易烦易怒
，黄花菜 、萝h.茄子 、阴虚质多见于瘦人 ，猪蹄
、蜂蜜 、银耳
、甘蔗 、白糖等 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，小麦、菠萝 、蟹 、舌红少苔 ，或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，猪骨、菠菜 、口舌易干 ，鸭肉、菠菜 、西红柿、芝麻 、面部色暗无华 ，或面色潮红 ，慈姑 、黑豆 、桑葚子膏 、丝瓜 、苦瓜 、椰子、藕、时有烘热感 ，黑鱼、乌骨鸡、参鳖补精 、紫菜 、绿豆芽 、鲤鱼 、莲子芯、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。甜瓜 、鸭肉 、海蜇 、猪肺、龟肉 、椰浆 、鳗鱼、西洋参蜂皇浆 、大麦 、猪肉 、黄瓜 、菜瓜、脉象细数 。西红柿 、猪脑 、芒果、芝麻糊 、松子 、豆腐、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、黄豆 、易于失眠 ，桑葚 、淡豆豉 、罗汉果 、冰糖燕窝 、肢体怕热，