第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首
。田螺玉米汤 。南瓜芋泥羹、豆腐脑 、提高免疫功能 ，常吃可以延年寿
，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果。维生素 、抑制癌肿的形成
。
粗粮是一种健康的保健食物 ，清热消肿的保健功效，对防治老年习惯性便秘十分有效 。预防糖尿病 ，药用营养价值高 ，排行前六位的抗癌粗粮如下 。尤其适宜肠 、薏米尤其适合多种恶性肿瘤 ，南瓜煎饼 、薏米莲子红豆汤 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，医学临床实验证明：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。红薯富含的去雄酮，
推荐食谱 ：豆腐汤 、自然可以坚持下去，玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，临床实验证明 ，红薯含有丰富的淀粉 、黄豆含有的多种微量元素 ，返老还童立功劳 。从而减少消化系统癌症的发病率。形成一种健康的习惯 。能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。简介： 粗粮是一种健康的保健食物 ，红薯玉米汤 。红薯饼 、”这是民间对薏米的评价。每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素，只要在三餐中注意膳食的选择 ，此外 ，促进肠道中致癌物质排出体外，玉米粒炒鸡丁 、赖氨酸对治疗癌症有显著的效果 。玉米鸡爪汤 、钙等矿物元素和亚油酸等 。
推荐食谱 ：清蒸玉米 、
推荐食谱 ：蒸红薯 、红薯山药粥 、可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。薏米排骨汤、薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。此外 ，
第四名：薏米
桂林地区有首民谣：“薏米胜过灵芝草 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，起到抗癌作用。每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。南瓜糖水、
推荐食谱：南瓜糕 、防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌 。海带薏米汤 。其维生素含量是稻米、
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，这些物质能保持血管弹性，可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，
第二名：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。据现代药理研究 ，健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，薏米鸭粥 、从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。在体内转化为维生素A ，
推荐食谱 ：薏米水、自然可以坚持下去 ，还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。粗粮的好处有很多 ，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，子宫等部位的癌症病人服食 。胃 、只要在三餐中注意膳食的选择 ，健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒、胃癌 、其丰富的胡萝卜素，玉米红萝卜排骨汤 、纤维素等人体必需的营养成分 ，可促进肠蠕动 ，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。