切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　5 、自制

　　7 、提神

　　6、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

　　2 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神香油、解春韭菜

　　8 、鲜鱿

分钟韭菜

　　配料 ：盐  、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　3、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。加入盐和香油翻炒出锅。

　　4   、出香味后将鱿鱼条放入锅中。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。