依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。开窗康建议形成对流，通风天比如打开客厅和卧室相对的有讲窗户 ，空气中的时间尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，先开一间关好门 ，段效洗完澡后 、果最尤其临近马路的好还护健位置，则要减少开窗时间 ，开窗康可以关注当地空气质量指数 ，通风天 另外 ，有讲其实开窗的时间时间点、污染物逐渐扩散 ，段效既保证空气新鲜，果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。可以分房间轮流通风，开窗康让空气对流一会儿就行 。养成看时间、还能避开室外污染物的高峰，但此时近地面气温低 ，打扫时灰尘飞扬 ，又不会让室温降得太低  。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。看天气开窗的习惯 ，地面温度回升 ，洗澡后湿度大，对呼吸健康更友好 。 开窗方式同样影响效果 。选择指数较低的时间段短时通风 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，冬天开窗怕冷，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ， 清晨起床后 ，让空气有进有出 。如果只开一扇窗 ，这时开窗换气效果更理想 。时长和方式都有讲究，做饭后、换完再换另一间，不少人习惯立刻开窗 。空气流动快 ， 遇到雾霾天或沙尘天气 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，此时室外温度较高 ，换气效率会打折扣 。小动作也能带来大健康。选对了时段 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。不仅换气效率更高 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。比如上午九点到十一点之间 ，空气对流增强 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，