材料 ：红豆 、红豆炖制过程中 ，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆将红豆洗净 ，炖肉
3 、红豆五花肉、炖肉利尿的红豆作用 。
炖肉2、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉请添加开水。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆入沸水中焯去血沫，五花肉切小块 ，一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，
5、红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，也是不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。多食红豆对身体大有裨益。因此 ，
4、且具消肿 、
2 、加入清水浸泡2小时 。大火煮开，
3 、入盐调料即可 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。