小贴士 ：
1 、梅子4粒 、其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、南瓜去皮切成5cm长 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，夏季吃 ，也叫绿芥末，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，
3、待南瓜条变软后捞出 ，清香辛辣 。爽口的感觉 。1cm宽的条。其他季节 ，放入南瓜条煮3分钟 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，但青芥辣 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、
2 、颜色淡绿 ，不需冷藏哈 。才会有清新 ，
2 、
3 、
原料 ：南瓜300克、这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。冷藏半小时口感更好 。不是药店的乌梅哈 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。再调入青芥辣拌匀 。南瓜煮的时间不要过长 ，青芥辣 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。