6 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。料酒1/2茶匙 、白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼
4 、萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝姜切片 ，汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、并且要擦干鱼皮水分 。
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，加入葱和姜煮至沸腾 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱2根、撒葱花即可 。加入白萝卜丝，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，得到充分营养 ，
3、除了有良好的催乳作用之外，凉水2000毫升
做法 ：
1、用生姜在锅里擦一遍 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盖上锅盖 ，可以使产妇早进食， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。 鱼煎好后 ，
5 、加盐调味 ， 炖至汤色奶白 ，盐1/4茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。
2 、
鲫鱼营养丰富 ，
◎用凉水 ，