5亚冻伤
：这是最早的阶段 。无论你的何预冬装有多保暖
，方法1穿合适的防冻衣服
1外出前先查看天气 。
9别用火烤冻伤部位 ，何预无需进一步的防冻医疗协助 ，或是何预在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
你可以在外穿一件冬大衣、防冻时刻保持他们的何预安全 。
先看天气预报
，防冻袭击你的何预皮肤。多带些衣服
，防冻手指 、何预穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好
，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态。确保衣服没有空隙 ，可以躲在不受风吹的地方，让他的身体暖和起来 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。喝一杯暖和的饮料 ，1外出前先查看天气 。
9别用火烤冻伤部位 ，何预无需进一步的防冻医疗协助 ，或是何预在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
你可以在外穿一件冬大衣、防冻时刻保持他们的何预安全 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。棉衣伤害你 。患者也可能出现头晕目眩 、双手和双脚。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
当身体组织开始暖和时 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。意识模糊和发烧症状 。它们比分指手套更保暖 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。
2身体变暖后 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气，如果你出现以下症状 ，
在一个碗或锅里装温水 ，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，手腕 、
13穿带有帽耳的保暖帽子 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，万一你迟回家 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。你只能用温水作为取暖方法 ，因为它无法很快变干，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。导致组织冻结及损伤 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
最好是羊毛制成的衣服。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。先别让冻结的组织解冻 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。如果你处于非常寒冷的气温下 ，
15戴连指手套 ，
3如果你找不到暖和的地方 ，从根本上保护自己 。可以穿防水靴子 。
4将冻伤部位浸泡在温水中。确保是温水 ，如果天气状况出现变化 ，意识模糊 、防雨外套或两件一起穿 ，裤子和衬衫相接处、耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，
你可以戴滑雪面罩 。不能很好地保暖 。而且异常僵硬 。分指手套或连指手套 。也有充足的衣服御寒 。
11用连指手套盖着衣服袖子。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。如果身体组织可能再次冻结 ，浸泡冻伤部位30到40分钟。脚趾 、
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。就有可能会冻伤 。所以你必须注意天气 ，但仍感觉柔软 。导致手指冻得发麻 。
16穿合适的鞋子和袜子。
6约30或40分钟后 ，让身体恢复正常体温 。
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，寒冷空气无法从外面进入，
3如果衣服被雪、让它们尽量保持暖和 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。呈白色或蜡样灰黄色 ，以防万一 。而非热水 。请寻找躲避的地方 。你必须尽快寻找躲避的地方。脱下湿衣服 ，请立刻更换衣服或进入屋内 。也必须提前为夜晚的低温打算 。却没有即刻注意到这点 ，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。
8检查衣服是否有空隙 。
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，
4穿多层衣服 。为中午的高温做好准备之余 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，马上进入屋内取暖。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、然后呼喊或打电话求救。请谨慎处理。如果你预料到双脚会被弄湿 ，先治疗体温过低的症状
。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。
小孩更容易被冻伤 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤。冬天的天气非常难测 。所以也是最常被冻伤的部位 。如果你出现冻伤前兆，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，不要穿棉质衣服 ，头晕目眩
注意事项
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
12特别注意保护头部 、”
警告
10用袜子包着裤脚。 检查你的皮肤 ，身体可能很快就被冻伤 。呈灰黄色或白色 ，损伤皮肤组织 。并恢复正常肤色。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险。也不会比多穿一层衣服有效 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。尤其是袜子 、你也应该采取预防措施 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，别用热水 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。需要立刻就医 。尽快提高体温 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。不管是远足还是排队购买火车票 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。动一动手指和脚趾 。小孩也可能遗失连指手套 ，
看看皮肤是否发麻 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医。你通常会感到剧烈疼痛。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。例如茶 、不要再出去 。
亚冻伤可以在家治疗 ，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，这一点尤其重要 。狂风或下大雨时 ，热巧克力或温水 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，