香菜切段备用；

　　5、节后糖、清肠沥干水分备用；

　　4、燃脂撕成小朵；

　　3 、必备紫皮洋葱、菜洋葱拌

木耳陈醋和香油拌匀即可。节后清洗干净，清肠黑木耳用凉水泡发半天；

　　2、燃脂

　　做法：

　　1、必备洋葱切片  、菜洋葱拌生抽、木耳捞出过凉开水，节后添加盐、清肠

　　原料 ：干黑木耳、燃脂香菜 。入开水锅中焯一下  ，以上原料混合，