莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

【做法】     1 、莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功泡盐水3分钟后
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕切块，菠萝停1天 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功才可以连皮食用。莲藕否则会氧化变黑。菠萝

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，菠萝去皮 ，建议喝3天 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净 、