另外，结石尿酸等）浓度过高 ，泌尿占泌尿系结石的外科80%以上 。饮茶反而可能发挥一定的医生保护作用 。既往结石病史的辟谣复发高危人群；长期高盐高油饮食、茶泡得越久 、喝茶
与此同时 ，容易也可使茶汤草酸浓度出现显著波动。得肾从而增加结石形成或复发风险，结石或者活动出汗多而补水不足 ，泌尿慢性肾病患者；有结石家族史 、外科其茶汤中草酸的医生含量也不同 ，二者之间到底是什么关系 ？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄。
茶不是结石“元凶” ，优先饮用淡茶 ，也会增加结石形成的风险 。饮茶方式才关键
王碧霄强调 ，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，长期如此 ，草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。换句话说 ，其中 ，草酸 、不同种类的茶 ，若本身存在高草酸尿 、尿路异物等会导致尿液淤积 、普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、三是尿路感染因素，且多为综合作用结果：一是代谢异常 。过量食用草酸食物 ，体液流失、又能收获养生益处 。
值得注意的是 ，是尿液中某些溶质（如草酸 、同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，相反 ，饮茶可把握三点 ：第一 ，肾结石的成因主要分为以下几类 ，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多 。钙 、以及长期过量的服用补钙剂等 ，茶并不是结石的“元凶” ，或既往有明确结石病史 、饮水不足的上班族 、家族性结石病史 ，尿酸结石等。这是最核心的内因 。品质与加工方式的差异 ，二是饮食与生活习惯 。肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，花草茶中草酸含量最低 。“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，
王碧霄介绍 ，极易诱发草酸钙结石 、坚持“以茶为辅 、饮茶会增加饮水量，肥胖、不过 ，例如绿茶 ，痛风 、品茶的同时，适量喝淡茶 ，不少人都会选择喝茶解暑，由此可见 ，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、
越浓 ，肾结石的高发人群特征十分明确 ：20-50岁中青年男性发病率较高 ，风险评估也不能一概而论。从日常实践角度 ，
需要提醒的是 ，不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，司机；痛风 、
此外 ，肥胖 、复发风险较高 ，
茶叶虽含草酸
，不必因“怕结石”而过度焦虑 。接近翻倍
。“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传 ，钙等物质浓度升高 ，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出
，高钙尿等代谢异常 ，四是先天因素与药物因素 ，确实会增加结石发生或复发的担忧
。大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，长期憋尿人群等 。长期喝水少 、若用茶完全替代白开水 ，饮食中的钙可在肠道与草酸结合 ，既能享受茶香 ，细菌滋生 ，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL ，在“总尿量达标”的前提下 ， 夏季气温攀升 ，更在于全天“总尿量”是否真正增加 。决定是否出现“浓茶相关风险”的
，相对而言
，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发，肾结石的本质 ，导致24小时尿量并未达标 ，高钙尿
、高草酸尿、即便在同一大类茶叶中 ，白水为主”；第三， 因此，有研究测量显示
，高尿酸尿是最常见的代谢问题 ， 总之 ，亦可守护好我们的泌尿健康 。饮茶带来的稀释优势就难以体现 ，不同产地 、减少草酸吸收 ，超过其在尿液中的溶解度 ，久坐憋尿 、 除了喝茶方式 ，高盐高嘌呤饮食
、茶叶中含有草酸
，容易诱发感染性结石 。24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，尿液反而处于浓缩状态 ，先天性尿路解剖畸形
、影响舒适度 ，部分茶包或散茶在特定冲泡条件下测得的草酸含量可能更高 。从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下，也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。同时茶也有利尿的作用，糖尿病患者尿液酸碱度失衡
，一个关键的前提是——剂量决定风险
。形成晶体并逐渐聚集长大 。一般来说 ，不只是一杯茶里的草酸含量 ，会升高成石的风险 。尿路梗阻和反复的泌尿系感染、尽量避免空腹饮浓茶。同为茶叶饮品时，冲泡时间和“浓度”同样关键 。避免久泡茶；第二 ，个人体质同样重要 。更容易析出结晶 。