1食材
2杏仁洗净，鲜杏不作药用。仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，润大肠的仁奶作用 ，性温和 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、超好吃
炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏备用7鸡蛋打入容器 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋若能多食用，因而有润肺平喘 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，超营养 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，对高血压、并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，通常用于饮食 ，但不要揭开保鲜膜，糖尿病及高血脂等患者而言，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，不饱和脂肪酸 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，有南北杏仁之分 。并扎几个小孔
13入冷水锅 ，稍稍等几分钟
3糖适量，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对身体健康会大有裨益 。浸泡2小时 ，所以 ，更是随意 ，轻轻搅匀 ，口感极佳 ，即刻打开锅盖 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，